Tečaj meditacije in moji začetki

Danes bom pisala o meditaciji. Delno zato, ker prihodnji torek pričnemo s tečajem meditacije, ki se bo odvijal v Potujoga studiu v Lokah pri Mozirju in ONLINE preko aplikacije Zoom in na katerega se lahko še vedno prijavite kar k meni na e-mail.

 

Tečaj bo potekal vsak 3. torek v mesecu in trajal vse do januarja (začnemo: 17. 9. ob 19 uri, vsaka meditacija bo trajala cca 60 min.

Če vas zanima več, si lahko tukaj pogledate še cenik: https://potujoga.si/cenik-urnik/

Delno pa sem izbrala temo meditacije zato, ker me to neprecenljivo orodje spremlja že kar nekaj časa in bi rada z vami podelila tudi svojo izkušnjo.

Prvič sem z meditacijo na dnevni bazi srečala v indijskem ašramu, ko sem se izobraževala za učiteljico joge, od tega je sedaj že uh, kar 19 let… Tam so nas dobesedno prislilili v vstajanje ob štirih zjutraj in najprej smo šli za pol ure sedet v tišino, potem petje manter, čaj in šele nato jogijska praksa. Sprva mi to ni bilo nič kaj všeč in ničkolikokrat sem to meditacijo kar sede prespala. Ker smo to kar nekaj časa vsak dan ponavljali pa nam je to počasi prišlo v navado. Sprva bitka s spancem mi je postajala najlepši in najdragocenejši del dneva. In iz »nočne sove« sem se prelevila v »jutranjo ptico« in tako je še danes.

Lahko grem spat z otroci da potem zgodaj vstanem…

Poleg učenja joge sem nato do rojstva našega Robina redno hodila na odmike v tišino brez telefonov, knjig, televizije,… (meditacija, ki se ji reče Vipassana), trajajoče 11 dni, v tišini, meditiraš delno vodeno in samostojno od 4h zjutraj do 21. ure zvečer. To so pa taka mentalna čiščenja, vstop do naše podzavesti in šok ko vidiš, kaj vse pospravimo noter. Ti odmiki v tišino so mi pomagali vzdrževati tudi redno meditacijo doma, čeprav da ne bo pomote, ne meditiram 2 uri na dan, zjutraj in zvečer, kot bi morala; se pa preprosto zjutraj usedem, zaprem oči in se vprašam: Kaj bi morala vedeti? Potem tiho čakam na odgovor. Če ga dočakam, prav, če ga ne dočakam, tudi prav. Prišel bo drugič. Potem lebdim v havležnosti in se zahvaljujem za vse kar mi življenje prinaša in to mi vse skupaj vzame cca 30 min dnevno.

Kaj mi ta »moja jutra« dajo? Dajo me v center, pomagajo mi začutiti hvaležnost, se povezati s trenutkom in umiriti misli. Dajo mi kreativnost, ker skozi to preprosto začutim, kaj si želim narediti skozi dan ali v prihodnje. Povežejo me z magijo jutranje energije, saj jutra se res naravnost čudovita, če si lahko malo sam s seboj, preden začneš skrbeti za druge. Tukaj se potem lepo držiš reka, najprej poskrbi zase in potem za druge, pa ni to čisto nič egoistično, ker bodo vsi drugi dobili bolj »prijazno, srečno in umirjeno« tebe.

No in po 18-ih letih, lansko leto sem naredila prve tečaje, sem končno začutila, da je napočil čas, da lahko začnem učit tudi druge. Včasih celo zelo močno začutim, da če bi vsi ljudje na tem svetu meditirali, bi bil svet čisto drugačen. Mislim, da vojne sploh ne bi obstajale…

 

Na tečaju, ki je pred nami, bodo meditacije vodene in vsakič drugačne, lahko vam povem, da bomo najprej začeli pri telesu in bodo meditacije zelo bazirane na temu, da se »utelesimo« ter začutimo, sprva senzacije, dele, vse do organov. Drugi del tečaja, predvidoma november, december in januar pa bomo šli tudi malo bolj »navzven« in pogledali odnose skozi meditacijo.

Več pa na samem tečaju, mogoče samo še to, cilj mojega tečaja pa je, da začnete samostojno meditirati tudi doma. Zato bodo tudi domače naloge in vaje.

Če koga tole potegne vas vabim, da se mi na tem »potovanju« v svet meditacije še pridružite.

 

Lepo jesen in vse dobro,

Tjaša Potujoga

Picture of Tjaša Copot Petek
Tjaša Copot Petek

Z jogo sem se prvič srečala v Indiji in od takrat naprej moje delo in študij posvečam jogi. Opravljala sem tudi ajurvedske terapije v Wellnesu Zala v Topolšici.

VSE OBJAVE

SPREMLJAJte nas:

ZADNJE OBJAVE

Kategorije

DODAJ KOMENTAR

Deli ta pripevek

Facebook
Email
Shopping Cart
Scroll to Top