VADBE V POTUJOGA STUDIU
Poskrbi za svoje telo
Iyengar joga
Poučujemo Iyengar jogo. Značilno za ta stil joge je, da uporabljamo določene pripomočke za podporo, pomoč in bolj pravilno izvajanje asan (jogijskih položajev). Na koncu vedno sledi savasana – sproščanje.
Iyengar jogaFunkcionalna vadba
Funkcionalni trening je odličen za razvoj moči in vzdržljivosti. Glavne značilnosti funkcionalnega treninga so: hitra izvedba vaj, vaje se izvajajo v časovnih intervalih ali glede na število ponovitev in serij.
FUNCIONALNA VADBAObrazna joga
Vadimo s področjem od vratu navzgor, gladimo gubice, pomlajujemo in skrbimo za svoje hormone, krepimo notranje organe. Naslednji dan se boste v jutro prebudile z obrazom, ki bo sijoč in žareč. Zanjo ne rabite nobenega predhodnega znanja.
RESTORATIVNA JOGA IN DIHALNE VAJE
Restorativna joga so nežni raztegi, s katerimi se bomo sprostili in vadili prepuščanje, namenjeni so obnovi energije in sprožijo v telesu stanje globoke sprostitve in regeneracije. Lepo nas tudi pripravijo na drugi del vadbe, kjer se boste naučili dihalnih tehnik, spoznavali kako pravilno dihati, kako kontrolirati in upočasniti svoj dih ter umiriti tok misli.
Restorativna jogaMEDITACIJA
Um ustvarja našo resničnost. Pred dva tisoč leti je Buda dejal: »Smo, kar mislimo. Vse kar smo, vznikne v naših mislih. S svojimi mislimi ustvarjamo svet.« Danes nam nevroznanost dokazuje kako res je to.
MeditacijaJOGA ZA NOSEČNICE
Nosečnice lahko pridete na vse vadbe in vam jih učitelji ustrezno prilagodimo. Edina izjema so funkcionalne vadbe, saj je vaša varnost za nas na prvem mestu.
Joga za nosečnicePridruži se nam
Poišči pravo vadbo zase in začni skrbeti zase in svoje telo
VADBE V STUDIU
SPLETNI STUDIO
Individualna vadba
SPOZNAJte SVOJA UČITELJA
Vse vadbe v POTUJOGA studiu vodiva Tjaša Petek Copot in Tomaž (Tomo) Petek.
Najina zvrst joge sledi tradiciji Iyengar linije. Značilno za ta stil joge je, da uporabljamo določene pripomočke za podporo, pomoč in bolj pravilno izvajanje asan (jogijskih položajev). Velik poudarek je na fizičnem nivoju in pravilni izvedbi samega položaja.
Na koncu vedno sledi savasana – sproščanje.
Tjaša in tomo
Sva par, mož in žena, Tjaša in Tomo, ki si s hvaležnostjo deliva strast in poslanstvo do poučevanja joge. Redno se izobražujeva po sistemu Iyengar joge, saj se zavedava da pri jogi ni konca.
Izobražujeva se v Ljubljani (Cityoga) in po svetu. Najina joga je mešanica moške in ženske energije, pravilnosti, strogosti in natančnosti ter hkrati nežnosti, mehkobe ter dopuščanja telesnega stika, ki ga poiščemo s sabo.
TJAŠA je diplomantka Fakultete za Turistične študije – TURISTICA, predvsem pa velika ljubiteljica joge. Jogo je spoznala in izpopolnjevala v Indiji (večkrat), Gvatemali, Berlinu, Budimpešti in Sloveniji. Ajurvedo je spoznavala v Indiji in Zagrebu. Obvlada tudi ajurvedske masaže. Ima certifikat učitelja iyengar joge.
TOMO je diplomiral iz Ekonomije. Je ljubitelj potovanj in joge. Prepotoval jevelik del sveta, v Indiji pa je spoznal tudi jogo. Za jogo ga je navdušila predvsem njegova žena Tjaša.
Veliko se izpopolnjuje in ima diplomo učitelja iyengar joge.
Pozdrav soncu - Joga iyengar
Galerija asan
