Naravna pot do sijoče in mladostne kože
Si želiš sijoče kože, naravne sprostitve in mladostnega videza brez uporabe dragih krem ali invazivnih posegov?
Predstavljam ti jogo obraza, naravno metodo, ki bo tvojo kožo prebudila, sprostila in povrnila njen mladostni sijaj.
Tvoj obraz je tvoj odsev – tako tvojega zdravja kot tvojih čustev. V njem se skriva kar 57 mišic, ki jih pogosto zanemarimo. Sčasoma se zaradi stresa, nepravilne drže in nezdravega življenjskega sloga mišice zategnejo, kar lahko vodi do gubic, utrujenega videza in izgube elastičnosti kože. Tukaj pa nastopi joga obraza!
Kaj je joga obraza?
Joga obraza je kombinacija ciljno usmerjenih vaj, masaže, dihalnih tehnik in sprostitve, ki:
- učvrstijo mišice obraza in vratu,
- izboljšajo prekrvavitev in povrnejo koži naraven sijaj,
- zmanjšajo videz gubic in preprečijo nastanek novih,
- spodbudijo naravno proizvodnjo kolagena in elastina,
- sprostijo napetosti in pomagajo pri stresu.
Zakaj se udeležiti mojega tečaja?
Na mojem tečaju joge obraza boš osvojila preproste, a učinkovite tehnike, ki jih lahko vključiš v svojo dnevno rutino. Program je zasnovan tako, da ti pokaže, kako lahko z majhnimi spremembami in naravnimi vajami dosežeš velike rezultate. Slikamo se na začetku in na koncu. Z redno vadbo se razlika opazi tudi na slikah.
💡 Kaj te čaka na tečaju?
- Osnovne tehnike joge obraza za učvrstitev mišic.
- Dihalne vaje za sprostitev in boljšo prekrvavitev.
- Masažne tehnike, ki zmanjšujejo zabuhlost in izboljšajo limfni pretok.
- Praktični nasveti, kako ustvariti rutino za dolgoročne rezultate.
Komu je tečaj namenjen?
Tečaj je primeren za vse, ne glede na starost ali predznanje. Če želiš zmanjšati videz gubic, sprostiti napetosti ali preprosto poskrbeti za bolj zdravo kožo in sproščen videz, je ta tečaj zate.
Pridruži se zdaj!
Ne čakaj na »pravi trenutek«. Tvoj obraz je edinstven, in zanj lahko poskrbiš na naraven in prijeten način že danes. Rezerviraj svoje mesto na mojem tečaju joge obraza in odkrij, kako čudovito je lahko, ko se počutiš samozavestno v svoji koži.
👉 Prijave in dodatne informacije:
📞 031/393/478
📧 namaste@potujoga.si
🌐 www.potujoga.si
Na tečaj se je obvezno prijaviti najkasneje do 24. 2. 2025!
Termini in cena tečaja:
Sreda, 12. 3.
Sreda, 26. 3.
Sreda, 9. 4.
Petek, 18. 4.
Sreda, 7. 5.
Ura: 17.30 – 19.30
Tečaj poteka v živo v Mozirju ali online (Zoom – vse se da lepo slediti od doma). Možno je tečaj naročiti tudi preko Posnetkov in delate, kadar želite/si kreirate svoj urnik predavanj in vadb z obrazom.
Cena tečaja:
230 EUR
200 EUR – Poseben popust za tiste, ki imate zakupljeno Semestrsko karto za jogo 2025
Kaj nam daje obrazna joga?
Z vadbo izboljšamo počutje na splošno, imamo več energije, poskrbimo za sijoč videz našega obraza, pogladimo gubice in poskrbimo za kožo, prekrvavimo mišice in pripeljemo kisik in cirkulacijo do naših žlez v glavi (najbomembnejše!!!) kar vpliva na stanje ostalih hormonov in zdravje vseh naših notranjih organov. Z jogo obraza pa se tudi umirimo, dobimo fokus, jasno razmišljanje, delamo tudi vaje za oči in ščitnico. Skratka, vadimo s področjem od vratu navzgor, pa je rezultat viden na celem telesu.
Pozitivno je še, da lahko vadite vse, tudi tiste, ki ne morete fizično vaditi joge, nosečke, mamice, če imate fizične omejitve…vsaka lahko pride😊
Kaj se naučimo na tečaju?
Na tečaju se na začetni stopnji naučimo izvajanja vseh osnovnih vaj, slikamo se na začetku in koncu in skozi celoten tečaj vas motiviram in naučim zakaj se splača vaditi. Vzporedno imam predavanja o diagnostiki obraza, Tkm – kitajski tradicionalni medicini, zdravju petih glavnih organov, kako skrbeti za kožo, hormone, spanje, prehrana,….
Tiste, ki ste začetni tečaj že opravile se boste naučile naprednejših vaj joge obraza, kako zraven uporabljati mišice medeničnega dna, kar še dodatno dvigne obraz, kako veste katere vaje potrebujete za svoj tip obraza in še…
Vse skupaj boste po tečaju samostojne in boste osvojile znanje, ki je zelo uporabno in vaše za vedno!
Pridruži se in povrni svoji koži življenje in sijaj – na naraven način, s pomočjo joge obraza!
