Kar nekaj časa se že nisem spravila k pisanju. Razlog? Da nas narava tako vleče ven, da se je še težje usesti za računalnik in posvetiti kar nekaj ur časa sedenju in »kravžlanju« možganov. Pa še veliko dogodkov je bilo vmes, takih fajnih sicer, kot je ustvarjanje našega zelenjavnega vrta, Joga vikend v Bohinju, na novo zagnan tečaj meditacije, rojstnodnevni izlet v neznano,…
Z veseljem pa stopam naproti že novemu projektu snemanja gibalnih programov za čez poletje, ko nas ne bo v Sloveniji. Lani sem začela, se že veliko novega naučila, letos pa bi rada kvaliteto posnetkov še nadgradila, tako da sem vključila še profi snemalca in upam na lep odziv, res kvaliteten program in veliko zadovoljnih uporabnic/uporabnikov. Moja želja je, da v letnem času, ko se vse dogaja zunaj, ne pozabimo nase, kajti ko je veliko zunanjih aktivnosti in dražljajev je potrebno vaditi še bolj, da ostajamo zdravi, fit in nepoškodovani ter mirnega in vedrega duha.
Na neštetokrat slišan izgovor, da sedaj je pa delo na vrtu in nimate časa priti na jogo imam seveda svoj komentar😊 Pa nimam čisto nič proti vrtu, ravno nasprotno, ta stik z zemljo zdravi, pomirja in ustvarjanje življenja rastlinic je čudovit, ampak zavedati se pa moramo (ja, tudi jaz sem ena izmed vas😊), da če delamo na vrtu in če smo prej hodili na jogo enkrat tedensko, bi morali sedaj 2X, ker delo na vrtu vključuje en kup agresivnih gibanj, ki za naše telo niso naravni in zdravi in še hitreje pride do raznih poškodb ali bolečin. Tako da ja, prav ste slišali, če delate na vrtu, potrebujete vadbo jogeX2. Podobno kot pregovor pri meditaciji, če si srednje zaposlen meditiraj eno uro, če si zelo zaposlen pa moraš dve😊
Po retreatu pri Joe Dispenzi v Švici me je pognalo v meditacijo kot še nikoli do sedaj. Zdaj za meditacijo porabim vsako jutro še malo več časa kot sem ga prej, pa še vsak dan, če se le da, jo delam na približno polovici dneva ob sprehodu. A je vredno? Seveda, ker se mi je od takrat zgodilo že toliko čudežnih sinhronicitet, da se včasih samo smejim. Da o izboljšanju zdravja in splošnem zadovoljstvu ter manj reagiranja na zunanje okolje in njegove provokacije niti ne govorim… Lepo je opažati spremembe pri sebi, še lepše pa je slišati, da deluje tudi pri drugih ljudeh. Pomembno pa je verjeti in to s srcem (ne samo v glavi, ampak je treba to začutiti) in pa stroga disciplina. Ni bližnjic, usest se je treba s sabo vsak dan. Tudi, ko ni »tvoj« dan, ko se zbudiš brez volje in bi samo premaknil budilko še za pol urce naprej. Meni tukaj pomaga, da se opomnim, kakšen bo občutek po meditaciji in še cel dan potem. Vredno je, zato vstanem, brez izjem. Če si zjutraj nastavim svojo »frekvenco« je veliko manj možnosti, da me stvari iztirijo čez dan.
Tako velja univerzalni zakon, ki pravi: Vse enako se privlači. Ko rečete: »Iste vrste ptiči skupaj letajo,« pravzaprav govorite o tem zakonu. Dokaz za njegov obstoj vidite zjutraj, ko se zbudite malodušni, čez dan pa se stvari odvijajo vedno slabše in na koncu dneva potem rečete: »Danes sem narobe vstal.« Dokaze o delovanju tega zakona vidite, ko tisti, ki najbolj govori o bolezni, bolezen tudi ima, in ko tisti, ki najbolj govori o blaginji, v blaginji tudi živi. Ta zakon zelo jasno deluje, ko svoj radio naravnate na frekvenco 92,4 FM in pričakujete, da boste prejeli valove radijske postaje 92,4 FM ali beri: Val 202, ker razumete, da se mora radijski signal med radijskim stolpom in vašim radijskim sprejemnikom ujemati.
Ko začnete razumeti – ali bolje rečeno, ko se tega začnete spominjati in sebe opominjati, dokazi preprosto postanejo očitni, saj prepoznate natančno korelacijo med tem kar mislite in tem, kar dejansko doživljate. Tako se okolje odziva na našo frekvenco in to je danes, s pomočjo kvantne fizike že dokazano. Da boste bolje razumeli, si sebe predstavljajte kot magnet, ki nase privlači esenco tistega, kar misli in čuti. In če se torej počutite debeli, ne morete privlačiti vitkosti. Če se počutite revni, ne morete privlačiti obilja. Če se počutite bolne, se morate dvigniti v energijo zdravja in zdravje nato črpati od tam. Bolj kot boste razumeli moč vsega tega, bolj vas bo zanimalo usmerjanje misli z namenom – kajti prejmete tisto, o čemer razmišljate, če si to želite ali ne.
Čemur se v mislih posvečate, to v svoje življenje brez izjeme privlačite. Ko na nekaj, kar si želite le pomislite, nato pa ta misel postaja vedno večja in večja in vse močnejša. In pazite tole: Tudi ko mislite na nekaj, česar si ne želite, sprožite isti zakon in tudi to postaja vedno večje in večje. Torej, večje kot postaja, močnejše postaja in bolj ste gotovi, da boste to tudi prejeli. Potem se vprašajte kolikokrat smo se tukaj že zapletli, samo recimo v dobri veri svojega zdravja, ko za svojo težavo, bolezen, diagnozo,…. vedno več pozornosti dajemo prav tja. Ampak v bistvu jo usmerjamo v bolezen, ne pa v ozdravitev! Tako je popolnoma enako na vseh področjih, če recimo želimo pritegniti obilje, pa to delamo iz občutka pomanjkanja.
V vodeni meditaciji v hoji Joe Dispenza velikokrat reče, da naj se osredotočimo na to polje neskončnih možnosti. Da vidimo življenje kot niz neskončnih možnosti in priložnosti, kaj bomo pritegnili, pa je na nas. Kar velika odgovornost, se strinjam. Hkrati pa tudi nek občutek svobode, da ne rabimo več iskat krivcev vse okrog nas. Saj veste: starši so krivi, da sem tak, sodelavec me je razjezil, ker je tako tak in tak, otroci so danes tečni, promet je grozen pa sem sedaj lahko slabe volje in še bi se jih našlo…
Pomlad je odlična priložnost, da meditacijo vključimo tudi v svoje sprehode, če že imamo to rutino. Ali pa, če je še nimamo, morda izberemo to, kot izziv in nekaj novega. Sama si lažje predstavljam življenje polno neskončnih zmožnosti, ko grem v gozd in vidim toliko majhnih rožic, vsaka zase nova priložnost. Povsod kar buhti in razganja od življenja.
Pomlad je res čas, ko je primerno več aktivnosti, ko si lahko privoščimo več telovadbe, brez da bi zmotili svoj naravni in hormonski cikel, čas ko smo iz zime in prevladujočega organa ledvic, ki potrebuje predvsem sprostitev in počitek prestopili (skozi organ vranico, ki je podporni element ostalim) v jetra, ki dovolijo in celo potrebujejo več fizične aktivnosti ter spremembo pri hrani & koreninice, ki pripomorejo k čiščenju našega telesa. V jogi v tem času veliko vadimo zasuke, ki poleg tega da ohranjajo našo hrbtenico zdravo, prožno in vitalno, tudi vplivajo in notranje premasirajo naše trebušne organe, vanje dovedejo čisto kri, jih prekrvavijo in s tem pomagajo, da se sčistijo, če jim pomagamo malo še sami s prehrano. Zazrimo se v naravo in poglejmo kaj nam sedaj ponuja. Sama se ravno ta trenutek odpravljam nabirat čemaž, za juho in čudovit namaz. Kako hvaležni smo lahko za vso to naravo, ki jo imamo pred nosom. Mmmmm, o hrani spomladi bi lahko še pisala.
Mogoče pa je to naslednja tema😊 Vas zanima?
Lep april vam želim in veliko spomladanskega razcveta na vseh področjih,
Tjaša Potujoga
