Včasih me ljudje vprašajo: »Kaj potrebujem, da začnem meditirati?« Najpomembnejša stvar je biti odprt in vedoželjen. Tak način je prežet z navdušenjem. Navdušenje bo potrebno, kajti pot meditatorja ni vedno lahka, mirna in sproščujoča.

Pomembno je, da to prepoznamo že na začetku. Vsi skušamo spoznati svoj um in zaznavati resničnost jasno, ne da bi imeli določene vrste blaženih ali srečnih izkušenj. Ko meditiramo, je možno, da začutimo blaženost ali srečnost, vendar je verjetno tudi, da bomo izkusili utrujenost ali razočaranje. V okviru meditacij bomo delali z vsemi svojimi izkušnjami, ki nam bodo pomagale, da vsakokrat globlje spoznamo svoj um. Ne meditiramo, da bi ušli od zapletenosti in stresa življenja, ampak smo raje, kot je opisal pesnik T. S. Eliot, mirna točka, ko se svet vrti okrog nas.

Pomembne stvari, za katere si želim, da bi jih vedela že na začetku:

• Pri meditaciji ne gre za to, da bi imeli posebne vrste občutke.
• Meditacija ni vedno pomirjujoča, ekstatična ali sproščujoča.
• Pri meditaciji ne gre za to, da bi ustavili misli.
• Meditacija se ne izvaja le na meditacijski blazini, ampak se lahko dogaja kjerkoli, kadarkoli.
• Meditacija ni umik od sveta, ampak intenzivno poglabljanje vanj.
• Meditacija ni enkratna, stalna izkušnja, h kateri se skušamo vračati, ampak je vedno spreminjajoč se proces.
• Pri meditaciji ne gre za to, da bi bili duhovni, ampak da vidimo resničnost tako, kot je.