IYENGAR JOGA
Značilno za ta stil joge je, da uporabljamo določene pripomočke za podporo, pomoč in bolj pravilno izvajanje asan (jogijskih položajev).
Na koncu vedno sledi savasana – sproščanje.
jOGA iYENGAR
BKS Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (1918 - 2014) je bil indijski učitelj joge in avtor. Je utemeljitelj stila joge znanega kot "Iyengar joga", in je veljal za enega najpomembnejših joga gurujev na svetu.
Pripomočki
Pri jogi uporabljamo pripomočke: blazine, bloke, bolsterje, odeje, trakove in vrvi.
Naš studio
Naš studio se nahaja v Lokah pri Mozirju v neposredni bližini Mozirskega gaja. Na voljo vam je tudi garderoba in WC s kopalnico.
Kaj je Iyengar joga
Imenuje se po učitelju joge B.K.S. Iyengarju. BKS Iyengar velja za eno izmed največjih avtoritet joge na svetu. Jogo je na svojevrsten in izviren način prakticiral in učil skoraj 80 let. Iyengar joga je jogijski sistem, ki ga izvaja največ ljudi na svetu. Znan je po tem, da povečuje telesno, umsko in čustveno blaginjo. Za veliko ljudi pomeni ključ do srečnega življenja.
Metoda Iyengar joge je najbolj razpoznavna zaradi intenzivnega in globinskega študija jogijskih položajev in jogijskih dihalnih tehnik. BKS Iyengar je sistematiziral več kot 200 klasičnih jogijskih položajev in 14 različnih tehnik dihanja (z variacijami). Napredek v položajih in dihalnih tehnikah temelji na sočasnem izboljševanju gibljivosti, moči, koordinacije, obvladovanja dihanja ter povečanega zavedanja uma, telesa in duha.
Postopoma se učimo vedno bolj prefinjene in subtilne postavitve pri izvajanju jogijskih položajev (asan) in tehnik jogijskega dihanja (pranayame). Ključno je, v kakšnem zaporedju vadimo položaje in dihalne tehnike, saj so od tega odvisni učinki in vplivi vadbe na mentalni in čustveni ravni. Potreben je čas, da pridemo v položaj, in v njem ostanemo stabilni. Ko to enkrat osvojimo, lahko v položaju ostanemo stabilno aktivni dalj časa, kar poglobi in poveča njegov učinek.
Dolgoročna vadba oziroma izvajanje asan in pranajame po Iyengar metodi vpliva na organsko telo ter na metalno in duhovno raven.
Zakaj Iyengar joga
Meni je joga spremenila življenje na bolje in postala moj način življenja. Iyengar joga pa zato, ker tukaj odkrivam in odstiram neverjetne globine. Pridobivam si zaželeno znanje, saj so učitelji seniorji zelo podkovani in izmojstreni glede fizičnih teles in vse naprej do pranajame, filozofije ter globljih doš. Ker me zanima joga kot terapija, se zavedam, da mi odgovornost do vadečih in njihovih teles pomeni največ. Pri jogi se ukvarjamo z največjo mojstrovino, ki me vedno znova navdihuje in motivira: ČLOVEŠKIM TELESOM.
Meni se um nikjer ne umiri tako zelo, kot po fizično močni in fokusirani vadbi joge, v končni sprostitvi, savasani;
začutim da sem na pravem mestu, mirna, zadovoljna in pomirjena z vsem kar je…Tjaša
B.K.S. Iyengar je v svojem življenju, ki ga je namenil poučevanje joge opazil, da nekateri učenci pozornost namenjajo samo telesni plati joge.
”Njihova vadba je podobna hitremu potoku, ki se mu mudi in se preliva v majhnih slapovih, manjka pa mu globine in usmeritve. Resni učenec joge ne zanemarja duševne in duhovne plati in je podoben mirni tekoči reki, ki pomaga namakati in gnojiti zemljo okrog sebe. Prav tako kot se človek ne more dvakrat potopiti v isto reko, nam tudi vsaka nova asana napoji življenjsko silo z novo energijo.”
(del predgovora, ki ga je BKS Iyengar napisal za svojo knjigo JOGA: POT DO HOLISTIČNEGA ZDRAVJA
Pripomočki za jogo
podloga
bolster
blazina za meditacijo
blok
bombažni trak
pena za svečo
stol za jogo
Učitelja joge
TJAŠA
Veliko se izpopolnjujem in imam diplomo učitelja iyengar joge."
TOMO
© 2023 McMilan. Vse pravice pridržane.