ŠOLA ZA LEPO POSTAVO, NAHRANJENE HORMONE IN SPROŠČENO SRCE

Uncategorized
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

VSEBINA PROGRAMA

  • 4X FUNKCIONALNI TRENING (30min) Treningi za kondicijo in močne, zdrave mišice. Razdeljeni so po sklopih (krepitev trebušnih mišic, stegen, zadnjice in kondicijski trening).
  • 4X JOGA (45min) Tri bolj dinamične vadbe in ena restorativna vadba za počitek telesa.
  • 2X MEDITACIJA 1x 20 min in 1x 40min Vodena meditacija, ena krajša vsakodnevna in ena daljša za tiste dni,ko imaš več časa in si želiš bolj poglobljene in kvalitetne sprostitve uma s pomočjo meditacije.
  • 2X VADBA Z OBRAZOM Jutranji ritual in večerni ritual za umirjanje pred spanjem.
  • + BONUS VADBA-DIHALNE VAJE(25minut) Vodena pranajama in dihalne tehnike za sproščenost in zdrav živčni sistem.
Show More

Course Content

FUNKCIONALNI TRENINGI
4X FUNKCIONALNI TRENING (30min), Treningi za kondicijo in močne, zdrave mišice.

  • FUNKCIONALNI TRENING 1
    30:32
  • FUNKCIONALNI TRENING 2
    30:03
  • FUNKCIONALNI TRENING 3
    29:59
  • FUNKCIONALNI TRENING 4
    30:01

JOGA VADBE
4X JOGA (45min) Tri bolj dinamične vadbe in ena restorativna vadba za počitek telesa.

VADBA OBRAZA
2X VADBA Z OBRAZOM Jutranji ritual in večerni ritual za umirjanje pred spanjem.

MEDITACIJA
2X MEDITACIJA 1x 20 min in 1x 40min Vodena meditacija, ena krajša vsakodnevna in ena daljša za tiste dni, ko imaš več časa in si želiš bolj poglobljene in kvalitetne sprostitve uma s pomočjo meditacije

BONUS-DIHALNE VAJE

Shopping Cart
Scroll to Top