ŠOLA ZA LEPO POSTAVO, NAHRANJENE HORMONE IN SPROŠČENO SRCE

VSEBINA PROGRAMA

• 4X FUNKCIONALNI TRENING (30min) Treningi za kondicijo in močne, zdrave mišice. Razdeljeni so po sklopih (krepitev trebušnih mišic, stegen, zadnjice in kondicijski trening).
• 4X JOGA (45min) Tri bolj dinamične vadbe in ena restorativna vadba za počitek telesa.
• 2X MEDITACIJA 1x 20 min in 1x 40min Vodena meditacija, ena krajša vsakodnevna in ena daljša za tiste dni,ko imaš več časa in si želiš bolj poglobljene in kvalitetne sprostitve uma s pomočjo meditacije.
• 2X VADBA Z OBRAZOM Jutranji ritual in večerni ritual za umirjanje pred spanjem.
• + BONUS VADBA-DIHALNE VAJE(25minut) Vodena pranajama in dihalne tehnike za sproščenost in zdrav živčni sistem.

NOVOST 2026

VADBA ZA ZDRAVO in SPROŠČENO HRBTENICO  Vadba je namenjena sproščanju hrbta, izboljšanju telesne drže in večji gibljivosti telesa.
TRENING TREBUŠNE MIŠICE Kratek in učinkovit trening za močnejše jedro, boljšo stabilnost in več energije v telesu.