Danes pišem o času, v katerega smo vstopili sedaj do zimskega solsticija in kako lahko pomagamo telesu in damo tisto, kar sedaj najbolj potrebuje. Mogoče bodo stvari, ki jih samodejno že čutite in bodo tukaj bolj jasno opredeljene.

Prihajamo v zelo pomemben čas sedaj do 21. decembra, če želite opazujte, kaj se vam dogaja. Čas zime in do zimskega solsticija je zelo močen čas spuščanja, regeneracije in če smo bolj senzibilni lahko te stvari začutimo.

Zima je čas, da gremo vase. Je čas globoke refleksije. Ni treba samo za solsticij, zima traja in prehod še vse do februarja. Sedaj je čas za obrat navznoter.

Ni sedaj čas za nove začetke, ampak da dokončamo in počistimo stvari.

Lahko čutimo te dni, da smo bolj brez energije, lahko smo tudi bolj žalostni – nič ni narobe z nami. Ni veselja in evforije, ker je to energija ki seva navzven. Telo pa želi sedaj v hibernacijo, mirovanje, umiranje – umiranje stvari, ki jih ne želimo ponesti v nov cikel, zato da se lahko novo rodi.

Če se čutimo sedaj, da smo brez vizije in motivacije, smisla, če čutimo praznost – to je vse samo energija solsticija. Mogoče vse kar nas je prej veselilo lahko sedaj nima smisla. Spomnite se teh stvari v vsakdanu, ne rabite se na silo motivirat in porivat naprej, ampak poskusite sprejet da tako je, da je čas v letu, ko želimo predvsem spočit telo. Z nami ta trenutek ni nič narobe, ampak je popolnoma obratna energija kot je bila v času poletnega solsticija, ko je bilo vse navzven, ko smo lahko gibali, bili zelo aktivni in nam je sonce dajalo obilo energije.

Sedaj pa je čas poslavljanja, odslavljanja in spuščanja, čas da uredimo stvari in brez nahrbtnikov stopimo v nov cikel. Sedaj je čas, ko želimo bit nekje na toplem s sabo, z ljudmi, ki jih imamo radi (ali pa tudi čisto sami) in čajem/kakavom. Nič ni narobe z nami, samo pomeni da smo uglašeni s cikli narave.

Mogoče čutimo ene stvari, ko sploh ne vemo od kod in se hočejo sedaj sprostit. Čas samote, introspekcije, podporno je sedaj, da čim več počivamo, več spanja rabi naše telo, več časa biti v temi. Naredimo si december tako, da smo z ljudmi ki nas polnijo, razmislite in se obkrožajte s tistimi stvarmi, ki vas polnijo. Ta energija se čuti sedaj do 21. 12.

Čas ko razmislimo: kaj gre z mano, kaj ne gre z mano, ne gremo pa v delovanje, spočijemo telo kolikor ga lahko.

Sedaj počistite omare, papirje, ne podpisujte pogodbe, ne začenjajte na novo ampak čistit, naredite si toplo kopel in poslušajte stvari ki vas radostijo, pozitivne stvari, ne novic… Nekaj ob čemer se dobro počutite, ne obračajte se navzven v svet.  Sedaj je dober čas, da nekje do februarja postavljamo namere, želje. Počakamo da se novo leto začne, sedaj uredimo, pospravimo, stvari, ki so nam ostale, ne odpiramo pa novih poglavij.

In da se ne počutimo, če počivamo, da mečemo stran čas, ampak, da vemo da sedaj nabiramo energijo, da bomo spomladi, ko bo čas, da realiziramo stvari, imeli dovolj energije.

V tem času je tudi izreden čas, da pomislimo, kaj, kje in komu moramo odpustit. Odpustimo sebi, ljudem okrog nas, ali pa če jih ni več med nami, ne nosimo zamer v naslednje leto. Ne pozabite: »ODPUŠČANJE JE KLJUČ DO SVOBODE.« Razmišljajte raje tako, da ste najeli vsako osebo okrog vas, da odigra vlogo, da se vi nekaj naučite.

Maščevanje, oz. sovraštvo ali obžalovanje najbolj škodujejo ravno vam, tako da, ko odpuščate delate dobro sebi. Seveda ni nujno da je imela oseba prav, lahko se nam je zgodila krivica, vse to je res, ampak mi odpustimo, ker želimo sebe pozdravit in osvobodit.  

Se pravi kljub temu, da ne razumemo, zakaj se nam je to zgodilo, ne vlačimo te grenkobe s sabo. Osvobodimo se je, ker se imamo radi! Tako gremo iz vloge žrtve. Držimo in postavimo pa jasne meje, ki so znotraj naših vredno in odzvanjajo ljubezen, ki jo čutimo v prvi vrsti do sebe.

Še več O ZIMSKEM SOLSTICIJU

Zimski solsticij je trenutek, ko je Sonce na svoji najnižji točki na nebu glede na severno poloblo, kar pomeni, da imamo najkrajši dan in najdaljšo noč v letu. Pojavi se okoli 21. ali 22. decembra na severni polobli, na južni pa istočasno obeležujejo poletni solsticij.

Pomen zimskega solsticija skozi zgodovino:

1. Astronomski pojav: Solsticij označuje prehod, ko se dnevi začnejo postopoma daljšati. Gre za pomembno točko v zemeljskem kroženju okoli Sonca.
2. Praznovanja in simbolika:
   • V mnogih kulturah je zimski solsticij simbol preporoda, svetlobe in novega začetka.
   • Stari poganski obredi, kot je Yule pri nordijskih in germanskih ljudstvih, so častili solsticij z obredi, ki so slavili sončno boginjo ali boga.
   • Tudi Stonehenge v Angliji je znan kot kraj, povezan z opazovanjem solsticija, saj je poravnava kamnov usmerjena proti sončevemu vzhodu na ta dan.
3. Sodobni pomen:
   • Danes solsticij pogosto povezujemo z meditacijo, refleksijo in čaščenjem narave. Mnogi ljudje praznujejo prehod iz teme v svetlobo z druženjem, prižiganjem sveč ali posebnimi rituali.
   • Povezuje se tudi z zavedanjem o spremembah v naravi in s cikličnostjo letnih časov.

Zimski solsticij je res čudovit čas za spuščanje starega in pripravo na nove začetke. Gre za trenutek, ko je narava v svojem najglobljem mirovanju, kar nas spodbuja, da se tudi sami ustavimo, ozremo vase in spustimo vse, kar nam ne služi več.

Simbolika spuščanja ob zimskem solsticiju:

• Noč ob solsticiju je najdaljša, zato predstavlja temo, ki nas opominja, da je treba sprejeti in predelati svoje sence.
• Spuščanje je kot simbolična smrt – odpuščanje starega, da naredimo prostor za novo svetlobo in rast, ki prihajata z daljšanjem dni.

Rituali za spuščanje ob zimskem solsticiju:

1. Pisanje in kurjenje:
   • Vzemi si čas in zapiši stvari, občutke, vzorce ali odnose, ki jih želiš spustiti.
   • Nato papir simbolično zažgi v ognju ali sveči, kar simbolizira, da si jih preoblikovala in pustila za seboj.
2. Meditacija na temo spuščanja:
   • Usedi se v tišini in si vizualiziraj, kako s izdihom izpuščaš vse, kar te teži.
   • Predstavljaj si, kako temna energija odteka iz tebe, nato pa s svečami povabi svetlobo in toploto nazaj v svoje srce.
3. Čiščenje prostora:
   • Zimski solsticij je idealen za energijsko in fizično čiščenje doma.
   • Pospravi stvari, ki jih ne potrebuješ več, in uporabi žajbelj, palo santo ali dišeče smole za čiščenje energije v prostoru.
4. Ritual spuščanja v naravi:
   • Če imaš možnost, obišči naravo, prižgi svečo ali baklo in se poveži z njenimi cikli.
   • Lahko vržeš kamen v vodo ali zemljo in simbolično s tem izpustiš, kar te omejuje.
5. Hvaležnost:
   • Zaključi ritual s pisanjem ali izrekanjem hvaležnosti za vse lekcije in izkušnje, ki si jih doživela, tudi tiste težke. To ti bo pomagalo iti naprej z lahkotnostjo in mirnostjo.

Joga za spuščanje ob zimskem solsticiju

Joga je čudovit način, kako ob zimskem solsticiju podpreti proces spuščanja. To je čas za globlje povezovanje s sabo, refleksijo in ustvarjanje prostora za novo energijo. Zimski solsticij nas spodbuja, da upočasnimo tempo, zato je primerna bolj nežna, introspektivna joga, ki nas poveže z našim notranjim svetom.

1. Obnovitvena joga (Restorative yoga):
   V tem stilu joge telo popolnoma podpreš z blazinami in pripomočki, kar ti omogoči globoko regeneracijo in mir. Med praksami si lahko ponavljaš mantre, kot je “Spuščam, kar mi ne služi.”
2. Pranayama za spuščanje:
   • Dolg izdih (ratio 1:2): Podaljšaj izdih, da telo umiriš in energijsko spustiš vse, kar je zastarelo.
   • Nadi Shodhana (izmenično dihanje skozi nosnice): Uravnoveša energije in omogoča jasnost uma.
3. Meditacija ob svečah (Trataka):
   Prižgi svečo, usmeri pogled na plamen in vizualiziraj, kako ogenj transformira tvoje omejitve in negativnosti. To je močna praksa za osredotočenost in spuščanje.
4. Sekvence za spuščanje in obnavljanje:
   • Pozdrav luni (Chandra Namaskar): Bolj nežna in introspektivna oblika pozdrava, ki spodbuja mirnost in notranji uvid.
   • Kombinacija talnih asan in predklonov, ki pomagajo pri spuščanju in umirjanju.