Individualni programi joge:
Prilagojena praksa za vaše potrebe
Po dogovoru z mano so možni tudi individualni programi ostalih vadb – poleg joge še dihalne tehnike, funkcionalne vadbe, meditacija in joga z obrazom. Možno je tudi, da vam izdelam program, ki vključuje vse vadbe ali samo tiste tehnike, ki si jih sami izberete.
Individualne ure joge ponujajo edinstveno priložnost, da svojo joga prakso prilagodite povsem po svojih željah in potrebah. Ne glede na to, ali ste popoln začetnik ali že izkušen jogi, so individualne ure idealen način, da se poglobite v svojo prakso, izboljšate tehniko ali se osredotočite na specifične cilje, ki jih želite doseči.
Si želite bolj poglobljene in prilagojene vadbe?
Kontaktirajte naju in dogovorimo se za uvodni termin.
Zakaj izbrati individualne ure joge?
Prilagojen program
Na individualnih urah joge je celoten program prilagojen samo vam. Upoštevali bomo vaše osebne cilje, fizične omejitve, želje in morebitne zdravstvene težave. Skupaj bomo ustvarili prakso, ki bo najbolje podpirala vaše telo, um in dušo.
Osredotočenost na pravilno tehniko
Ena največjih prednosti individualnih ur joge je, da lahko učitelj posveti vso pozornost vam. To omogoča natančno popravljanje in prilagajanje položajev, kar vam bo pomagalo izboljšati tehniko, se izogniti poškodbam in izkoristiti vse pozitivne učinke, ki vam jih joga prinaša.
Delo na specifičnih potrebah
Ne glede na to, ali želite izboljšati svojo gibljivost, okrepiti določene mišične skupine, se osredotočiti na dihalne tehnike, zmanjšati stres ali obvladovati bolečine v telesu, bomo prilagodili vadbo tako, da bo optimalno podpirala vaše specifične potrebe.
Fleksibilnost urnika
Individualne ure joge vam omogočajo popolno prilagodljivost glede urnika. Vadimo lahko ob času, ki vam najbolj ustreza, bodisi zgodaj zjutraj, pozno zvečer ali ob vikendih. Tako boste lažje vključili jogo v svoje vsakodnevne obveznosti.
Poglobljena praksa
Na individualnih urah imate priložnost poglobiti svoje razumevanje joge, raziskati specifične vidike prakse, kot so meditacija, dihalne tehnike (pranayama), joga filozofija ali specifični joga položaji (asane). Vadba je tako ne le fizična, ampak tudi duhovna in mentalna.
Za koga je individualna vadba primerna?
ZA ZAČETNIKE
Če ste novi v jogi, so individualne ure idealna priložnost, da se spoznate z osnovami joge v varnem in podpornem okolju, kjer vam bo inštruktor lahko podrobno razložil vsak položaj in tehniko.
ZA NAPREDNE PRAKTIKANTE
Če ste novi v jogi, so individualne ure idealna priložnost, da se spoznate z osnovami joge v varnem in podpornem okolju, kjer vam bo inštruktor lahko podrobno razložil vsak položaj in tehniko.
LJUDI S SprecifičnIMI potrebAMI
Če imate zdravstvene težave, poškodbe ali druge specifične potrebe, lahko skupaj z učiteljem razvijete program, ki bo prilagojen vašim zmožnostim in omejitvam.
ZA TISTE, KI POTREBUJEJO CELOSTNO SPROSTITEV
Če želite zmanjšati stres, izboljšati spanec ali si vzeti čas zase, vam bodo individualne ure joge ponudile orodja za umiritev uma, sprostitev telesa in povezavo z notranjim mirom.
Kako potekajo individualne ure joge?
Vsaka individualna ura se začne s pogovorom, kjer učitelj prisluhne vašim željam, ciljem in morebitnim omejitvam. Na podlagi tega se ustvari prilagojen načrt vadbe, ki se lahko spreminja in prilagaja glede na vaše napredovanje in potrebe. Ure joge lahko potekajo v našem joga studiu v Mozirju, lahko pa tudi delamo on-line, tako da ste vi doma, kar vam omogoča popolno udobje in sproščenost.
PREDNOSTI INDIVIDUALNE VADBE
Večja motivacija
Redni sestanki z učiteljem vam pomagajo ohranjati motivacijo in disciplino pri vadbi joge.
Hitrejši napredek
Zaradi osredotočenega dela na vaših specifičnih potrebah boste hitreje dosegli želene rezultate.
Globlja povezanost z jogo
Individualne ure omogočajo bolj osebno in globoko izkušnjo joge, ki presega zgolj telesno vadbo.
Prijava in dodatne informacije
Če želite izvedeti več o individualnih urah joge ali se prijaviti na svoj prvi termin, nas kontaktirajte preko spletne strani ali telefona. Naši izkušeni učitelji bodo z veseljem prisluhnili vašim potrebam in vam pomagali ustvariti jogo prakso, ki bo najbolj podpirala vaše zdravje, dobro počutje in osebni razvoj.
IMAte ŠE KAKŠNO VPRAŠANJE?
Napišite nama sporočilo, z veseljem vam odgovoriva.