Poiščite navdih za notranji mir in ravnovesje

Dobrodošli na blogu Potujoga, kjer joga, meditacija in skrb zase postanejo del vašega vsakdana

Joga

Pomladni tečaj – Joga obraza

Si želiš sijoče kože, naravne sprostitve in mladostnega videza brez uporabe dragih krem ali invazivnih posegov? Predstavljam ti jogo obraza, naravno metodo, ki bo tvojo kožo prebudila, sprostila in povrnila njen mladostni sijaj.

Preberi več »
Življenski slog

Napoved za leto 2025

Danes pišem o napovedih za leto 2025. Kar sem spisala je moja krajša interpretacija in prevod astrologinje Pam Gregory. Nisem toliko omenjala planetov, ampak nekoliko skrajšala dolg prispevek.

Preberi več »
Življenski slog

Zimski solsticij

Danes pišem o času, v katerega smo vstopili sedaj do zimskega solsticija in kako lahko pomagamo telesu in damo tisto, kar sedaj najbolj potrebuje.

Preberi več »
Joga

JOGA… Spoštujmo svoje telo

Pri jogi gre za to, da delamo s svojim telesom, na stopnji na kateri smo. Ne silite se v položaje za katere še niste pripravljeni. Če se silimo v določene položaje, ki so za nas pretežki, tvegamo da se poškodujemo.

Preberi več »
Življenski slog

Odpiranje srca vsemu

Včasih se v trenutkih ko nismo dobro, počutimo tako zelo same. Ker ne želimo biti drugim odveč in jih »mučiti« s svojo težo. Pa je včasih že samo to dovolj, da nekomu poveš, kako se v resnici počutiš.

Preberi več »
Joga

Življenje in joga

Saj za jogo v osnovi, če pogledamo, ne rabimo ničesar razen sebe in blazine. Vsakdo lahko vadi, tudi sam, ampak si je pa treba vzeti čas. Ko začnemo vaditi jogo bomo izkusili obe bolečini, fizično in pa tudi mentalno

Preberi več »
Življenski slog

Boginja je v tebi

Radost je naš cilj, naša usoda. Ne moremo vedeti, kdo smo, če nismo radostne. Če ne poznamo radosti, ne poznamo sebe. Brez radosti smo izgubljene v temi.

Preberi več »
Napotki

Pomlad 2024

S pomladjo prihaja čas, ko v naše življenje vstopajo svežina, nov začetek in obnova. Po tradicionalni kitajski medicini je pomlad povezana s časom jeter.

Preberi več »
Meditacija

Skeniranje telesa in raziskovanje diha

Kaj potrebujemo da začnemo meditirati?
Čisto nič razen želje, da spoznamo svoj um. Lahko bomo pri meditaciji občutili blaženost, vendar bomo zagotovo izkusili tudi utrujenost in razočaranje. Tako da meditacija niso samo občutki blaženosti, ampak bomo delali z vsemi svojimi izkušnjami, ki nam bodo pomagale da vsakokrat globlje spoznamo svoj um.

Preberi več »
Meditacija

Spomladanski tečaj meditacije

Včasih me ljudje vprašajo: »Kaj potrebujem, da začnem meditirati?« Najpomembnejša stvar je biti odprt in vedoželjen. Tak način je prežet z navdušenjem. Navdušenje bo potrebno, kajti pot meditatorja ni vedno lahka, mirna in sproščujoča.

Preberi več »
Delavnice

Gongi in sproščanje

Znova bosta z nami Maja Ocepek in njen sin Luka, z namenom, da nas popeljeta v globoko sprostitev, regeneracijo, meditacijo ter samozdravljenje ob zvokih gongov, tibetanskih skled in drugih inštrumentov

Preberi več »
Meditacija

Tečaj meditacije

Meditacija NOTRANJI SMEHLJAJ je močna in koristna meditacija in z njo lahko proizvedemo visoko stopnjo energije, ki lahko pozdravi in se sčasoma pretvori v še višjo energijo.
Ko vadimo v skupini in vodeno je energija še veliko močnejša, pa ni pomembno ali ste v živo z nami, ali od doma prek zooma, samo da je istočasno…

Preberi več »
Delavnice

Zvočna kopel z gongi

ZVOČNA KOPEL Z GONGI – 5. maj 2023 ob 19.30, Mozirje – PotuJoga Studio.
Vabimo vas na ZVOČNO KOPEL na zelo poseben dan, ko bodo tudi energije zelo posebne.

Preberi več »
Joga

Iyengar joga

Imenuje se po učitelju joge B.K.S. Iyengarju. BKS Iyengar velja za eno izmed največjih avtoritet joge na svetu. Jogo je na svojevrsten in izviren način prakticiral in učil skoraj 80 let. Iyengar joga je jogijski sistem, ki ga izvaja največ ljudi na svetu. Za veliko ljudi pomeni ključ do srečnega življenja.

Preberi več »
Napotki

Panchakarma

Panchakarma je edinstveno, individualno razstrupljanje, čiščenje telesa ter pomlajevalna regenerativna terapija.
Ogromno strupov je prisotnih v nas zaradi okolja, stila življenja in prehranjevanja, poklica in drugih dejavnikov. Vsi ti strupi se skozi čas nakopičijo v telesu in nam povzročajo težave v obliki neravnovesij…

Preberi več »
Napotki

Pranajama

Pranajama je umetnost dihanja in vsebuje tehnike, ki premikajo in širijo naš respiratorni sistem – ritmično in intenzivno. Vsebuje dolg, vzdrževan, subtilen tok VDIHA, IZDIHA in ZADRŽEVANJA DIHA. Vdih stimulira sistem, izdih izloči ven star, predihan zrak in strupe, kumbhaka pa raznosi energijo po telesu. Ob daljših zadrževanjih diha se upočasni srčni utrip in na ta način dobi srčna mišica dodaten počitek.

Preberi več »
Napotki

Nekaj besed o poškodbah

Bodite nežni in prijazni s seboj in s svojim telesom. Ne silite se v položaje za katere še niste pripravljeni. Če se silimo v določene položaje, ki so za nas pretežki, tvegamo da se poškodujemo.

Zato tudi toliko različnih opcij v položajih. Izberite variacijo, ki vam trenutno ustreza. Skozi čas lahko napredujete in vadite težje stvari.

Preberi več »
Napotki

Raba pripomočkov pri jogi

Pripomočki omogočajo ljudem, da gredo v položaje PRAVILNO.
Yogacharya B.K.S. Iyengar nam je predstavil uporabo pripomočkov v pomoč ljudem, ki drugače ne morejo izvajati predpisanega položaja ter še bolj pomembno, narediti položaj na način ki najbolj ustreza njihovim splošnim potrebam.

Preberi več »
Delavnice

Sproščanje z gongi

SPROŠČANJE Z GONGI V MOZIRJU, 7. marec 2023

Prisrčno vabljeni na čudovito zvočno sprostitev, ki ga organizirava z Majo Ocepek (mojstrico zvočnih terapij in sprostitev); popeljala nas bo v oazo miru in samozdravljenja.

Preberi več »
Joga

Začetni tečaj joge obraza

Letos spomladi od 14. marca do 11. aprila 2023 ponovno organiziram ZAČETNI TEČAJ JOGE OBRAZA.
Ali si želite narediti spremembo, obnoviti svoje hormone in žleze v glavi ter posledično narediti svoj obraz bolj sijoč…

Preberi več »
Potovanja

CAMINO treking

Camino je starodavna romarska pot skozi severno Španijo, od Navarre do Galicie, mesta Santiago de Compostela. Obsega 800 km, naš pa bo dolg 227 km. Šli bomo iz Astorge do legendarnega mesta Santiago de Compostela, cilja vseh romarjev.

Preberi več »
Potovanja

NEPAL – dežela na vrhu sveta

Sedim pred preprosto, z jakovim govnom obloženo hišo in srkam čaj. Zgodaj zjutraj je še in sonce še ni prišlo izza gora. Glede na njihovo višino, ga čaka še dolga pot. V nepalski Himalaji sem!

Preberi več »
Delavnice

Restorativna joga s tibetanskimi posodami

V nedeljo 15. januarja 2023, vas vabimo na restorativno delavnico s tibetanskimi posodami. Restorativne asane nežno in ne-invazivno raztegnejo in poživijo naše telo, tibetanske posode pa z svojim zvokom harmonizirajo naše telo, ter sproščajo tako levo kot desno polovico možgan.

Preberi več »
Joga

Joga retreat v Logarski dolini

30.9. – 2.10. 2022 imamo retreat v magični Logarski dolini in bivamo v hotelu Plesnik.
Program vključuje:
jutranje dihalne vaje (sobota in nedelja)
2 joga delavnici in 1X vadba joge 75 min

Preberi več »
Delavnice

Joga nidra in zasuki

Jogo nidro izvajamo leže, je prijetna in ne potrebujete nobenega posebnega predznanja, samo topel kotiček, kamor se boste ulegli. Prav tako ste lahko v živo, prek Zooma ali naročite posnetek.

Preberi več »
Delavnice

Detox z ajurvedo in jogo

Na predavanju boste spoznali kaj so toksini z vidika ajurvede, kako nastanejo, katera neravnovesja povzročajo in kako se jih znebimo. Predstavljen bo petdnevni ajurvedski program za čiščenje telesa, katere začimbe in ajurvedska zelišča uporabljamo ter katere čistilne tehnike telesa so primerne.

Preberi več »
Delavnice

Restorativna joga in zvočna kopel z gongi

RESTORATIVNA JOGA in ZVOČNA KOPEL v družbi Tajane Vrbnjak in gongov, tibetanskih posod, kristalnih posod, glasu, bobnov, ropotulj in zvončkov. Z zvočno meditacijo umirimo um, lajšamo in odpravljamo blokade na fizičnem, mentalnem ter duševnem nivoju.

Preberi več »
Shopping Cart
Scroll to Top